締め付けると痩せるって本当?

よく着用系のダイエットでこのように宣伝されている商品はないでしょうか?

 

それは「着圧で痩せる」という商品です。

 

インナーなどを着て、それの着圧感で脂肪が燃焼してダイエットに成功するという仕組みになります。

 

着圧というのは、一般的に締め付けるという行為になるのですが、本当に体を締め付ければ脂肪燃焼が出来るのでしょうか?

 

 

普通で考えれば体を締め付けても脂肪が他の場所に移動するだけで、とても脂肪燃焼するようには思えません。

 

締め付けを行えば血流が悪くなり逆に太るということも考えられないでしょうか?

 

血流が悪くなれば老廃物が排出出来なくて、代謝が悪くなり太りやすい体質になるという事です。

 

このような疑問を抱えている方は多いのですが、私がお答えいたします。

 

 

締め付けても脂肪燃焼効果はありません。

 

結論から言ってしまうのですが、着圧系の商品で締め付けても脂肪燃焼はすることはありません。

 

しかし、体がスッキリした気がするなどの人もいるでしょう。

 

その場合ですが、むくみが解消されて体がスッキリとする場合があります。

 

何故、締め付けるとむくみが解消されるかですが、着圧ソックスなどでは、足首から段階的に締め付け効果があります。

 

これがポンプのような役割を果たして、血流が改善されることでむくみが解消されるのです。

 

ただし、ちゃんと計算された商品でなければむくみも改善されません。

 

ただ単に締め付けるだけでは、浮腫みは解消されないのです。

 

もちろん、締め付けるだけでは脂肪燃焼もされません。

 

よって、脂肪を燃焼したいのであれば、着圧系のソックスや衣類だけでなく脂肪燃焼エクササイズも行わなければいけません。

 

ここが重要です。

 

憶えておいてくださいね。

 

下記の記事を読むとさらにダイエットの事が見えてきます

 

着用して痩せる

 

筋トレダイエットは逆効果なのか?

 

食事制限で絶対にやってはいけない二つのこと